Selama masa kehamilan , mendapatkan nutrisi seimbang sangatlah vital untuk kesehatan si kecil dan ibu . Fokus konsumsi folat untuk mencegah cacat lahir, zat besi untuk mengatasi anemia, kalsium untuk pembentukan tulang si kecil , dan asam lemak omega-3 untuk kesehatan mental . Usahakan juga porsi senyawa yang cukup untuk membantu pembentukan organ